Trong cuộc sống hiện nay chúng ta tiếp xúc với nhiều nguồn sáng khác nhau trong mọi hoạt động và môi trường. Trong số đó, ánh sáng xanh được xem là một trong những yếu tố gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ đôi mắt. 

Vậy làm thế nào để ngăn chặn những tác hại do ánh sáng xanh gây ra cho mắt. Hãy cùng Tokyo Megane cùng tìm hiểu nhé!

Tròng kính chống ánh sáng xanh là gì?

Tròng kính chống ánh sáng xanh là loại tròng kính có khả năng ngăn chặn các tác hại từ tia sáng xang bằng cách sử dụng một lớp phủ đặc biệt để phản chiếu một phần ánh sáng xanh ra khỏi mắt. 

Ánh sáng xanh là một dạng ánh sáng có bước sóng từ 400 đến 495 nanomet, nằm trong phạm vi phổ quang nhìn thấy. Trong phạm vi này, ánh sáng xanh, tím( chàm) có bước sóng từ 400 đến 455 nanomet được coi là phần ánh sáng xanh có thể gây hại cho mắt. 

Ánh sáng xanh có thể phát ra từ các nguồn như màn hình máy tính, điện thoại, đén LED và cả ánh sáng mặt trời. Trong tự nhiên, cơ thể con người đã tiến hóa để thích nghi với ánh sáng này. Ban ngày, ánh sáng xanh từ ánh mặt trời cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp hấp thụ chất dinh dưỡng và kích thích sự phát triển của bộ não. Đây là tín hiệu cho bộ não biết rằng chúng ta đang hoạt động vào ban ngày, và khi không có ánh sáng xanh vào buổi tối, cơ thể được nghỉ ngơi.

 

 

Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại, chúng ta thường tiếp xúc với nhiều nguồn ánh sáng xanh nhân tạo từ các màn hình phát sáng, đặc biệt là đèn LED, đèn huỳnh quang và các thiết bị điện tử như điện thoại di động và máy tính. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng ánh sáng xanh có năng lượng cao hơn và có bước sóng ngắn hơn các dạng ánh sáng khác, điều này khiến ánh sáng xanh có khả năng đi xuyên qua mắt và gây tổn thương cho võng mạc. Điều này có thể gây mỏi mắt, khô mắt, đau đầu, mất ngủ và tăng nguy cơ các vấn đề như thoái hóa điểm vàng trong mắt.

Ánh sáng xanh gây hại cho mắt như thế nào?

Ánh sáng xanh có thể gây hại đáng kể cho mắt của chúng ta. Khi tiếp xúc với ánh sáng xanh từ các nguồn như màn hình điện tử, đèn LED và ánh mặt trời, mắt chúng ta phải đối mặt với những tác động tiêu cực. Ánh sáng xanh có bước sóng ngắn hơn và năng lượng cao hơn so với các loại ánh sáng khác trong phổ quang nhìn thấy, điều này làm cho nó có khả năng xuyên qua các cấu trúc mắt và gây tổn thương.

Các vấn đề thường gặp bao gồm căng thẳng mắt, mỏi mắt và khô mắt do sự làm việc quá mức để lọc và tiếp thu ánh sáng xanh. Tiếp xúc liên tục với ánh sáng xanh cũng có thể gây rối loạn giấc ngủ do ảnh hưởng đến sản xuất melatonin, hormone quan trọng liên quan đến giấc ngủ.

Ngoài ra, ánh sáng xanh cũng có thể gây tổn thương cho võng mạc, phần quan trọng của mắt chịu trách nhiệm cho thị lực. Việc tiếp xúc liên tục với ánh sáng xanh có thể dẫn đến suy giảm thị lực và nguy cơ thoái hóa điểm vàng, một tình trạng mắt nguy hiểm.

 

 

Thêm vào đó, ánh sáng xanh cũng có thể gây mất cân bằng màu sắc, khiến khả năng phân biệt màu sắc chính xác bị ảnh hưởng. Điều này có thể dẫn đến khó khăn trong việc phân biệt màu đỏ và xanh dương, và làm mất đi trải nghiệm màu sắc tự nhiên.

Để bảo vệ mắt khỏi những tác động của ánh sáng xanh, việc sử dụng tróng kính chống ánh sáng xanh có thể giúp giảm thiểu nguy cơ và bảo vệ mắt một cách tôt nhất.

3 lợi ích khi đeo tròng kính mắt chống ánh sáng xanh

Tròng kính chống ánh sáng xanh mang lại 3 lợi ích quan trọng giúp bảo vệ mắt tốt hơn trong thời đại công nghệ số hiện nay:

 

 

Đeo tròng kính chống ánh sáng xanh, giảm mỏi mắt

Tròng kính chống ánh sáng xanh giúp giảm căng thẳng mắt và mỏi mắt do tiếp xúc liên tục với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử. Nhờ lớp phủ đặc biệt, chúng hạn chế lượng ánh sáng xanh tiếp xúc với mắt, làm giảm cảm giác mỏi mắt và khô mắt.

Đeo tròng kính chống ánh sáng xanh, hạn chế tăng độ cận

Ánh sáng xanh có thể góp phần vào việc gia tăng nguy cơ bị tăng độ cận. Tròng kính chống ánh sáng xanh có khả năng giảm lượng ánh sáng xanh tiếp xúc với mắt, giúp giảm nguy cơ tăng độ cận và bảo vệ sức khỏe thị lực.

Đeo tròng kính chống ánh sáng xanh, dễ đi vào giấc ngủ hơn

Ánh sáng xanh có thể ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ bằng cách ức chế sản xuất melatonin, hormone quan trọng liên quan đến giấc ngủ. Tròng kính chống ánh sáng xanh giúp hạn chế ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử vào buổi tối, giúp cơ thể dễ dàng chuyển sang trạng thái thư giãn và chuẩn bị cho giấc ngủ.

Ngoài ra, tròng kính chống ánh sáng xanh cũng được cho là giảm nguy cơ bi thoái hoá điểm vàng (AMD) khi về già, một tình trạng mắt nguy hiểm liên quan đến tuổi tác.

Đeo tròng kính chống ánh sáng xanh trong khoảng thời gian 3 đến 4 giờ trước khi đi ngủ có thể giúp cho ta có giấc ngủ sâu và thư thái hơn, theo nghiên cứu đã chỉ ra. 

Có thật sự cần đeo kính chống ánh sáng xanh không? 

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi mắt hoặc gặp khó khăn trong việc ngủ (đặc biệt là sau khi sử dụng thiết bị điện tử nhiều), hãy xem xét việc sử dụng tròng kính chống ánh sáng xanh.

Tròng kính chống ánh sáng xanh có thể giúp giảm đi cảm giác mỏi mắt và tạo điều kiện thuận lợi hơn cho giấc ngủ. Tuy nhiên, hiệu quả của nó có thể khác nhau tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe mắt của bạn, thời gian sử dụng các thiết bị như máy tính, điện thoại di động và điều kiện cá nhân của mỗi người.

Liên hệ với Tokyo Megane – Thương hiệu kính chính hãng từ Nhật Bản

— Store: Lầu 3 TTTM Takashimaya, 92 – 94 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, P. Bến Nghé, Q.1

— Phone: (028) 3821 0313

— Website: tokyomegane.com.vn

— Fanpage: Tokyo Megane | Mắt kính Tok